Preparat tipic din România

Sarmale în foi de varză (cu carne slabă)

Calorii și valori nutriționale

Sarmalele sunt unul dintre cele mai iubite preparate tradiționale din România, formate din foi de varză umplute cu carne tocată și orez. Această variantă cu carne slabă reduce conținutul de grăsimi, transformând felul de mâncare regional într-o opțiune mai sănătoasă și prietenoasă cu fitnessul. Cu un echilibru bun de proteine și carbohidrați și o sațietate ridicată, sarmalele slabe se pot integra cu măsură într-o dietă atentă la calorii.

Porție	kcal	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
2 sarmale · 200 g	280	17 g	22 g	13.4 g
3 sarmale · 300 g	420	25.5 g	33 g	20.1 g
100 g	140	8.5 g	11 g	6.7 g

Întrebări frecvente

Câte calorii au sarmalele în foi de varză (cu carne slabă)?

Două sarmale de 200 g au 280 kcal, iar trei sarmale de 300 g aproximativ 420 kcal. La 100 g, sarmalele cu carne slabă conțin în jur de 140 kcal.

Toate valorile sunt estimative și pot fi ajustate oricând.

Adaugă în Kalouri