Preparat tipic din România

Sarmale

Calorii și valori nutriționale

Sarmalele sunt rulouri de varză (murată sau dulce) umplute cu carne tocată amestecată cu orez și ceapă, fierte lent până devin fragede. Sunt vedeta meselor de sărbătoare și un preparat tradițional din România, servite de obicei cu mămăligă și smântână. Combinația de carne, orez și grăsime le face săție, cu un echilibru de proteine, carbohidrați și grăsimi.

Porție	kcal	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
2 buc · 200 g	320	14 g	22 g	18 g
1 bucată · 100 g	160	7 g	11 g	9 g
porție mare · 300 g	480	21 g	33 g	27 g

Întrebări frecvente

Câte calorii au sarmalele?

Două sarmale (200 g) au aproximativ 320 kcal, 14 g de proteine, 22 g de carbohidrați și 18 g de grăsime. O porție mare de 300 g ajunge la circa 480 kcal.

Toate valorile sunt estimative și pot fi ajustate oricând.

Adaugă în Kalouri