Preparat tipic din România

Saramură de crap la grătar

Calorii și valori nutriționale

Saramura de crap este un preparat regional românesc din pește de apă dulce copt sau fript la grătar, stropit apoi cu o saramură fierbinte din apă, usturoi și ardei iute. Fiind gătit la grătar, fără pane sau prăjire, este un fel de mâncare deosebit de sănătos și prietenos cu fitnessul. Crapul oferă mult proteine de calitate și grăsimi sănătoase Omega-3, la un aport caloric rezonabil, ceea ce îl face ideal pentru o alimentație atentă la calorii.

Porție	kcal	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
1 Porție · 220 g	285	39.6 g	3.3 g	12.5 g
Porție mare · 300 g	389	54 g	4.5 g	17.1 g
100 g	130	18 g	1.5 g	5.7 g

Întrebări frecvente

Câte calorii are saramura de crap la grătar?

O porție de 220 g are 285 kcal, iar o porție mare de 300 g aproximativ 389 kcal. La 100 g, saramura de crap la grătar conține în jur de 130 kcal, cu un aport generos de 18 g proteine.

Toate valorile sunt estimative și pot fi ajustate oricând.

Adaugă în Kalouri