Registar na KalouriPrato típico de Portugal
Polvo à lagareiro grelhado
Calorias e valores nutricionais
O polvo à lagareiro grelhado é um prato emblemático da cozinha portuguesa, com polvo tenro grelhado, alho e azeite, normalmente acompanhado de batata a murro. É uma opção regional saudável e muito apreciada por quem treina, pois o polvo é uma fonte excelente de proteína magra com baixo teor de gordura. Com 134 kcal por 100 g e 17 g de proteína, é perfeito para uma alimentação consciente em calorias e rica em nutrientes.
| Porção | kcal | Proteínas | Hidratos de carbono | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 134 | 17 g | 6 g | 4.8 g |
| 1 Porção · 300 g | 402 | 51 g | 18 g | 14.4 g |
| Porção grande · 400 g | 536 | 68 g | 24 g | 19.2 g |
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o polvo à lagareiro grelhado?
O polvo à lagareiro grelhado tem cerca de 134 kcal por 100 g. Uma porção de 300 g fornece aproximadamente 402 kcal, com 51 g de proteína.
Todos os valores são estimativas e podem ser ajustados a qualquer momento.
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