Typowe danie z Polski

Pstrąg pieczony z koprem

Kalorie i wartości odżywcze

Pstrąg pieczony z koprem to klasyczne danie z polskich rzek i stawów, przyrządzane przez pieczenie świeżej ryby z dodatkiem aromatycznego kopru. To zdrowy, regionalny posiłek bogaty w pełnowartościowe białko oraz cenne kwasy tłuszczowe omega-3, korzystne dla serca. Pieczenie bez panierki sprawia, że danie pozostaje fitnessowe i stosunkowo niskokaloryczne. Wysoka zawartość białka przy zerowej ilości węglowodanów czyni je dobrym wyborem dla osób na diecie redukcyjnej.

Porcja	kcal	Białko	Tłuszcze
1 ryba · 180 g	266	36 g	13.5 g
100 g	148	20 g	7.5 g
1 duża porcja · 250 g	370	50 g	18.75 g

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Pstrąg pieczony z koprem?

Cała ryba (180 g) dostarcza około 266 kcal, a duża porcja (250 g) to około 370 kcal. W przeliczeniu na 100 g pstrąg ma około 148 kcal i 20 g białka.

Wszystkie wartości są szacunkowe i można je w każdej chwili zmienić.

Śledź w Kalouri