Typowe danie z Polski

Gołąbki

Kalorie i wartości odżywcze

Gołąbki to typowo polskie danie z liści kapusty zawijanych wokół farszu z mięsa mielonego i ryżu, najczęściej zapiekanych lub duszonych w sosie pomidorowym. Łączą warzywa, białko i węglowodany w jednej sycącej potrawie. To pełnowartościowy obiad o umiarkowanej zawartości kalorii.

Porcja	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcze
2 sztuki · 300 g	360	18 g	27 g	19 g
1 sztuka · 150 g	180	9 g	13.5 g	9.5 g
100 g	120	6 g	9 g	6.3 g

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii mają gołąbki?

Dwie sztuki gołąbków o łącznej wadze ok. 300 g mają około 360 kcal, 18 g białka i 27 g węglowodanów. Jeden gołąbek (ok. 150 g) to mniej więcej 180 kcal.

Wszystkie wartości są szacunkowe i można je w każdej chwili zmienić.

Śledź w Kalouri