Typowe danie z Polski

Dorsz po polsku z jajkiem

Kalorie i wartości odżywcze

Dorsz po polsku z jajkiem to klasyczne danie z polskiego wybrzeża, w którym delikatne mięso dorsza podaje się w sosie z posiekanego jajka, masła i natki pietruszki. To zdrowy, regionalny posiłek bogaty w chude białko i ubogi w węglowodany, doskonały dla osób dbających o linię. Dorsz to jedna z najchudszych ryb morskich, dostarczająca pełnowartościowego białka przy minimalnej ilości tłuszczu. Dzięki temu danie idealnie wpisuje się w dietę fitnessową i redukcyjną.

Porcja	kcal	Białko	Węglowodany	Tłuszcze
1 porcja · 200 g	220	36 g	2 g	7 g
100 g	110	18 g	1 g	3.5 g
1 duża porcja · 280 g	308	50.4 g	2.8 g	9.8 g

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Dorsz po polsku z jajkiem?

Porcja (200 g) dostarcza około 220 kcal i 36 g białka, a duża porcja (280 g) około 308 kcal. W przeliczeniu na 100 g danie ma około 110 kcal.

Wszystkie wartości są szacunkowe i można je w każdej chwili zmienić.

Śledź w Kalouri