Bijhouden in KalouriTypisch gerecht uit Nederland
Stamppot
Calorieën & voedingswaarden
Stamppot is een typisch Nederlands gerecht: aardappelpuree gestampt met groente zoals boerenkool, zuurkool of andijvie, vaak geserveerd met rookworst en jus. Het is een stevige, hartverwarmende winterkost met een flink aandeel koolhydraten en een redelijke portie vet. Een bord vult goed en levert daarbij ook een mooie hoeveelheid eiwit.
| Portie | kcal | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 bord · 350 g | 420 | 12 g | 50 g | 18 g |
| 100 g | 120 | 3.4 g | 14 g | 5.1 g |
| groot bord · 450 g | 540 | 15 g | 64 g | 23 g |
Veelgestelde vraag
Hoeveel calorieën zitten er in stamppot?
Een bord stamppot van ongeveer 350 g levert zo'n 420 kcal, met 12 g eiwit, 50 g koolhydraten en 18 g vet. Een groot bord van 450 g komt uit op ongeveer 540 kcal.
Alle waarden zijn schattingen en op elk moment aan te passen.
Bijhouden in Kalouri