Bijhouden in KalouriTypisch gerecht uit Nederland
Pannenkoek
Calorieën & voedingswaarden
De pannenkoek is een typisch Nederlands gerecht: een grote, dunne plaatkoek van beslag, die zowel zoet (met stroop of suiker) als hartig (met spek of kaas) wordt gegeten. De basis is rijk aan koolhydraten, en de spekvariant voegt extra eiwit en vet toe. Een vertrouwde maaltijd voor jong en oud.
| Portie | kcal | Eiwitten | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|
| 1 stuk · 120 g | 220 | 6 g | 32 g | 7 g |
| 2 stuks · 240 g | 440 | 12 g | 64 g | 14 g |
| met spek · 150 g | 320 | 11 g | 33 g | 16 g |
Veelgestelde vraag
Hoeveel calorieën heeft een pannenkoek?
Eén pannenkoek van ongeveer 120 g levert zo'n 220 kcal, met 6 g eiwit, 32 g koolhydraten en 7 g vet. Een pannenkoek met spek van 150 g komt uit op ongeveer 320 kcal.
Alle waarden zijn schattingen en op elk moment aan te passen.
Bijhouden in Kalouri