Suivre dans KalouriPlat typique de France
Truite meunière aux haricots verts
Calories et valeurs nutritionnelles
La truite meunière aux haricots verts est un plat français classique, où la truite légèrement farinée et poêlée est accompagnée de haricots verts croquants. Cette préparation régionale, lorsqu'elle est cuite avec peu de matière grasse, constitue un repas sain et particulièrement adapté au fitness. La truite est une excellente source de protéines maigres et d'oméga-3, tandis que les haricots verts apportent fibres et volume pour très peu de calories. C'est un plat léger, équilibré et parfaitement adapté à une alimentation pauvre en calories.
| Portion | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 120 | 16 g | 4 g | 4.5 g |
| 1 Portion · 250 g | 300 | 40 g | 10 g | 11.25 g |
| 1 Grande assiette · 330 g | 396 | 52.8 g | 13.2 g | 14.85 g |
Questions fréquentes
Combien de calories contient la truite meunière aux haricots verts ?
Une portion de 250 g de truite meunière aux haricots verts apporte environ 300 kcal, soit 120 kcal pour 100 g. Une grande assiette de 330 g représente environ 396 kcal.
Toutes les valeurs sont des estimations, modifiables à tout moment.
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