Plato típico de España

Lentejas estofadas

Calorías y valores nutricionales

Las lentejas estofadas son un guiso tradicional de toda España, muy presente en la cocina casera de regiones como La Rioja. Es un plato saludable y amigo del fitness gracias a su combinación de proteína vegetal, fibra y carbohidratos de absorción lenta. Encaja muy bien en una dieta consciente de las calorías porque sacian durante horas y aportan energía estable con muy poca grasa. Una receta económica y nutritiva ideal para deportistas y para el día a día.

Porción	kcal	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
100 g	116	7 g	17 g	2 g
1 plato · 350 g	406	24.5 g	59.5 g	7 g
1 cuenco · 250 g	290	17.5 g	42.5 g	5 g

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tienen las lentejas estofadas?

Las lentejas estofadas tienen unas 116 kcal por cada 100 g. Un plato de 350 g aporta alrededor de 406 kcal y un cuenco de 250 g unas 290 kcal.

Todos los valores son estimaciones y se pueden ajustar en cualquier momento.

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