Typisches Gericht aus Deutschland
Rührei mit Schnittlauch und Vollkornbrot
Kalorien & Nährwerte
Rührei mit Schnittlauch und Vollkornbrot ist ein bodenständiges deutsches Frühstücks- und Abendbrotgericht, das cremiges Rührei mit frischen Kräutern und herzhaftem Vollkornbrot vereint. Als gesundes, fitnessfreundliches Regionalgericht aus Deutschland liefert es hochwertiges Eiweiß aus den Eiern sowie langanhaltend sättigende Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate aus dem Vollkornbrot. Diese Kombination versorgt den Körper mit allen wichtigen Aminosäuren und hält lange satt. So eignet es sich gut als proteinreicher Start in eine kalorienbewusste Ernährung.
| Portion | kcal | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 158 | 10.5 g | 9 g | 8.5 g |
| 1 Portion · 220 g | 348 | 23.1 g | 19.8 g | 18.7 g |
| Große Portion · 300 g | 474 | 31.5 g | 27 g | 25.5 g |
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Rührei mit Schnittlauch und Vollkornbrot?
Rührei mit Schnittlauch und Vollkornbrot hat rund 158 kcal pro 100 g. Eine Portion von 220 g liefert etwa 348 kcal, eine große Portion mit 300 g rund 474 kcal.
Alle Werte sind Schätzwerte und jederzeit anpassbar.
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