Typické jídlo z Česka

Tvaroh s pažitkou a celozrnným chlebem

Kalorie a výživové hodnoty

Tvaroh s pažitkou a celozrnným chlebem je oblíbená česká svačina nebo lehká večeře, typická pro domácí kuchyni. Jde o zdravé, fitness-friendly jídlo, protože tvaroh je vynikajícím zdrojem kvalitní bílkoviny a vápníku při nízkém obsahu tuku. Celozrnný chléb přidává vlákninu a komplexní sacharidy, které zasytí na delší dobu. Tato kombinace je ideální pro každého, kdo hlídá kalorie a chce podpořit budování svalů.

Porce	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	140	13 g	14 g	3.5 g
1 Portion · 200 g	280	26 g	28 g	7 g
Velká porce · 280 g	392	36.4 g	39.2 g	9.8 g

Časté dotazy

Kolik kalorií má tvaroh s pažitkou a celozrnným chlebem?

Na 100 g má tvaroh s pažitkou a celozrnným chlebem přibližně 140 kcal. Porce 200 g obsahuje zhruba 280 kcal a velká porce 280 g asi 392 kcal.

Všechny hodnoty jsou pouze odhady a lze je kdykoli upravit.

Zaznamenat v Kalouri